mały update ;-) od powrotu z urlopu treningowo to tak różnie - góry, rower i siłowy w różnej kolejności. Wpada teraz też koszenie trawy i prace w ogrodzie. sama nie wiem w którą stronę iść, ale ciągnie mnie na rower aktualnie :-P aczkolwiek wszystko się może zmienić %-) dużo się ruszam, ale też dużo jem }:-( sylwetkowo ok póki co, ale mąż po [...]
[...] bieżnie, która normalnie kosztuje 4200zl, za 1350zl, wiec okazja konkret, waga uzytkownika do 180kg, a nie jak te do 2k ze tylko 110kg %-) 22km/h płynny wznios, więc teraz tylko poskładać i nowy wymiar cardio ;-D Cardio: 25min rano na czczo Trening: plecy + ramiona + brzuch 1. Ściąganie uchwytu jednorącz do klatki podchwyt 10x37,5kg | [...]
No to prawda ze czasu brak na inne rzeczy, chociaz np fajnie teraz isc na zakupy bo te kroki wyrobic mozna i nie trzeba robic dodatkowego spaceru :-) ale z reguly musze zrobic. Tez tak myslalam kiedys ze krotkie to cardio, no bo jak bylo 20min to krotkie przeciez, ale jak teraz mam 5x30min to wydaje mi sie dlugo, na takim wyzszym tetnie dluzy sie, [...]
[...] niz bylo. Wagowo i pomiarowo niby nic sie nie dzialo za bardzo przez ostatnie 2 tyg, nieznaczne zmiany, ale sylwetka lepiej wygladala i szef nic mi nie oncinal kcal, nagle teraz w minionym tyg jest spory skok i od razu -1kg (obecnie 72,4kg) i pomiary tez, -1cm talia i po pozadne -0,5cm talia i biodra :-) i roznica w sylwetce nagle sie pojawila [...]
[...] się foteczki ;) Na razie mam tylko taką wieczorną, ale pierwsza łódeczka musiała wejść, chociaż po winku z koleżanką w dniu przeprowadzki. Jeszcze co prawda czekają mnie teraz dwa intensywne tygodnie to potem już powinno być trochę lżej. Obym tylko nie narobiła sobie zbyt dużych zaległości w robocie (niestety już są, ale chyba jeszcze do [...]
U mnie na zachodniopomorskiem elephant jest bardzo popularny teraz to kazdy dill to ma. Jak ktos cos wie prosze o odpowiedz ponadto jeszcze 2 laby A ktos moze stosowal alpha Gen i sweden pharma (propek kolor przezroczysty jest) alpha Gen przerabiałem już parę lat temu dobry lab [...]
U mnie na zachodniopomorskiem elephant jest bardzo popularny teraz to kazdy dill to ma. Jak ktos cos wie prosze o odpowiedz ponadto jeszcze 2 laby A ktos moze stosowal alpha Gen i sweden pharma (propek kolor przezroczysty jest)
To był pierwszy cykl w życiu? Stan który teraz masz jest dokładnie tym co było przed cyklem. Masa ludzie nie docenia tego ze na wysokim teściu nie jesteś zwykłym śmiertelnikiem. Jesteś nabuzowanym najważniejszym męskim hormonem chłopem, wszystkie sprawy ida w dobrym kierunku i szybko się przyzwyczajasz do tego stanu biorąc go za normę - punkt [...]
[...] 2 miesiące - Testosteron prop 150mg co 2 dni+decadurabolin 200mg na tydzień kolejne pół miesiąca przerwy miesiąc na testo enan 250mg co 5dni+boldenon 250mg raz na tydzien. teraz mam kolejną przerwe przez brak dostępu, już z półtora tygodnia zostało mi troche boldenonu, czy wbijać go solo zanim nie pójdę do lekarza po recepte czy lepiej dalej [...]
Teraz dopiero się pokazało-wczoraj nic nie było. Wycwiel,to tak od twojej strony wygląda a fakty są zupełnie inne,niektorzy jeszcze mi tu za kwiecień i maj poprzysyłali zamówienia i cały czas czekałem az za czerwiec przyjdzie :) W każdym razie zamówienia za dwa miesiące poszły ale uprzedam ,że trochę się poczekaa,bo jest sezon urlopowy oraz [...]
Siemano wszyskim, w skrócie... kiedyś byłem gruby (3 lata temu 84kg przy facie 22 lub 24%), teraz ważę 66kg przy facie 15% (byłem teraz na takiej masie, najmniej miałem 11% jakoś przy wadze 62kg) i właśnie zamierzam przejść znowu na redukcję. Kiedy ważyłem te 84kg to moje cycki były okropne, wyglądały razem jak kopiec kościuszki. Ale mniejsza... [...]
[...] dopiero na emeryturze to mega smutno sie zrobilo, widziec go jak caly wysuszony, porusza sie ledwo o kulach z obstawa, to bylo w 2016 gdzie byl w bardzo kiepskim stanie, teraz jest podobno duzo lepiej, a jego motywacje na jutubie, zawsze lykam jak pelikan %-) krol jest i bedzie zawsze jeden :-D Zmieniony przez - lordknaga w dniu 6/5/2022 [...]
[...] po walce Ferguson dał do zrozumienia, że nie miał czasu na odpowiedni trening do walki, ponieważ była ona z krótkim wyprzedzeniem. W związku z tym nie trenował grapplingu, a teraz oznajmił w mediach społecznościowych, że gdyby miał prawdziwy obóz treningowy, pokonałby Oliveirę, gdyby doszło do ich rewanżu. "To nic osobistego, ale ja naprawdę nie [...]
[...] to chyba nic skomplikowanego? /SFD/2022/6/5/962189a544b2484bb72e5584786d5852.jpg Zmieniony przez - krisking12 w dniu 2022-06-05 12:59:16 Siema, powiem Ci tak, miałem teraz robione przez pielęgniarke która w zawodzie ok 30lat, Najlepiej popatrz jak założyć wenflon jak najgrubszy chyba 2 A później to juz z górki :D po tym możesz sobie [...]
[...] GW jest dobre dla wątroby, serca, nerek i ma delikatny wpływ na funkcje kognitywne mózgu jednak tutaj efekt jest subtelny. Może Ci co rugali sarmy opychali saa ;-) a teraz mają i jedno i drugie %-) Bo widzę, że Ci sami eksperci co 2015 jadą po sarmach to w 2020 już chwalą ;-) Btw jak biorę 20mg gw i 20mg osty to szamać wszystko razem na [...]
[...] nie badałem) Jaki lekarz ? Ja byłem u hematologa - poddał się , dał skierowanie do Katowic do szpitalnej poradni w celu sprawdzenia w kierunku hemochromatozy - wykluczyli, teraz jestem u reumatologa długo by opowiadać. Ja słyszałem że może taki mój urok, może biopsje wątroby może jeszcze coś tam, ale przede wszystkim masz jakieś dolegliwości ? [...]
[...] Aspinallem, która miała miejsce w tym roku w Londynie. Rosyjski zawodnik od 2021 roku na przemian wygrywał i przegrywał – pokonując Alistaira Overeema, Marcina Tyburę i teraz Rozenstruika oraz przegrywając z Cirylem Gane i Aspinallem. Tymczasem Rozenstruik po raz pierwszy w swojej karierze w zawodowym MMA poniósł kolejną porażkę z rzędu. [...]
bo to szata graficzna kopie a nie towiec, im nowsza szata, tym slabszy towar - tego jeszcze tutaj nie grali, przez prawie 2.5k stron %-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 6/4/2022 7:21:29 PM Kiedyś jeszcze można było tu coś ciekawego przeczytać od weteranów tego sportu. Teraz jak większość która coś sobą reprezentowala poszła z tąd w ch**, to [...]
[...] GW jest dobre dla wątroby, serca, nerek i ma delikatny wpływ na funkcje kognitywne mózgu jednak tutaj efekt jest subtelny. Może Ci co rugali sarmy opychali saa ;-) a teraz mają i jedno i drugie %-) Bo widzę, że Ci sami eksperci co 2015 jadą po sarmach to w 2020 już chwalą ;-) Btw jak biorę 20mg gw i 20mg osty to szamać wszystko razem na [...]
[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87
